Bonjour ! Je me présente : Sabine Matérac, pour vous accompagner…

Sabine Matérac

PSYCHOPRATICIENNE en GESTALT-THERAPIE

SOPHROLOGUE spécialisée dans les troubles du sommeil liés au stress et aux émotions mal régulés

Que veulent dire ces jolis titres ?

Que je mets mes compétences de Gestalt praticienne et de Sophrologue, à votre service pour vous aider à traverser les moments difficiles, souffrants ou simplement questionnant de votre vie (ça, c’est pour la casquette « Gestalt-thérapie ») ou pour explorer ensemble des solutions qui vous permettront de retrouver un sommeil de qualité, réparateur sur tous les plans, c’est-à-dire physique et psychique (et oui, il fait tout ça, le sommeil !).

Parmi ces compétences, j’ai aussi une spécificité qui me tient à cœur. Je la propose si cela me paraît pertinent à expérimenter pour la personne que j’accompagne, aussi bien en Gestalt-thérapie qu’en Sophrologie. Il s’agit de la médiation artistique, avec l’Ecriture, l’Argile ou le Mouvement dansé. Parce qu’explorer sa créativité sous différentes formes peut aussi être très réparateur et libérateur.

Maintenant, tout cela dit des choses de ma pratique mais ne dit pas grand chose de moi. Alors, voici quelques mots de plus.

Du monde de l’informatique au monde du bien-être et des psychothérapies humanistes

J’ai travaillé pendant 15 ans dans le domaine de l’informatique de gestion, d’abord comme Analyste-Programmeure puis comme Consultante technico-fonctionnelle. En clair, je créais des programmes informatiques pour facilter la gestion d’entreprise (achats, ventes, comptabilité, etc.) et j’analysais les pratiques et donnais des conseils pour améliorer l’utilisation de logiciels de gestion d’entreprise. Tout cela, pour des clients français, européens et à l’international. Ces postes se situaient donc bien loin des cabinets de psychothérapies mais j’y étais en contact et en intéractions avec des groupes d’humains très différents, investis et assemblés autour de projets communs, à la fois riches et stressants.

Pendant ces années et comme beaucoup d’entre nous, j’ai aussi traversé des moments de crises (difficultés professionnelles, deuils, séparations, pertes de sens, remises en questions, une pandémie, notamment) et la fameuse « crise de la quarantaine ». C’est à l’occasion de quelques-unes de ces crises que j’ai suivi plusieurs psychothérapies avec des thérapeutes et des approches différentes, et que j’ai exploré de nombreuses pratiques de bien-être (massages bien-être, shiatsu, relaxation, méditation, sophrologie, danse libre, et j’en passe).

Chacune à leur manière, ces psychothérapies et autres pratiques m’ont aidée à traverser mes difficultés et à retrouver plus de liberté, ainsi que la conscience de ma pleine responsabilité dans la façon dont je désire vivre ma vie. Aussi et surtout, elles m’ont donné envie de faire partie de ces hommes et de ces femmes qui répondent « présent » lorsqu’un.e autre humain.e vient leur demander de l’aide.

Cette aide, que ce soit en Gestalt thérapie ou en Sophrologie, prend la forme d’une écoute bienveillante et soutenante, sans jugement, avec à la fois du respect et une confiance toujours renouvelée dans les capacités de chacun.e à changer, à trouver des solutions pour lui.elle-même et à créer du nouveau dans sa vie, à son propre rythme.

En bref, j’ai eu envie de redonner à d’autres l’aide structurante que j’avais moi-même reçue au cours de ces années.

Mon engagement actuel

Aujourd’hui, après plusieurs années de formations et de pratique, comme psychopraticienne en Gestalt thérapie et Sophrologue, je m’engage à :

  • vous accompagner dans vos traversées personnelles et singulières, en respectant les codes de déontologie associées à mes pratiques (cf. ci-dessous) ;
  • être en formation continue afin de développer, voire renouveler mes compétences ;
  • être supervisée dans mes pratiques afin de garantir l’évolution et la qualité de celles-ci ;
  • être moi-même accompagnée en psychothérapie, si le besoin s’en fait sentir ;
  • vous orienter vers un.e autre professionnel.le de l’accompagnement, si j’estime ne pas être en mesure de vous aider comme vous le mériter.

Je vous reçois en consultation du mardi au samedi, soit à Paris à côté du Père Lachaise (11e arrondissement), soit à Nanterre, soit en ligne.

Mon parcours en quelques chiffres et dates

A aujourd’hui, j’ai à mon actif plus de 800H de formation en Gestalt-thérapie et plus de 400H de formation en Relaxation, Sophrologie et Médiation artistique, sans compter les heures de pratique, de rendez-vous, de supervision et de psychothérapies personnelles.

Entre janvier 2012 et septembre 2023, j’ai exercé comme praticienne en massages bien-être et Shiatsu. A ce titre, j’ai plus de 1500H de formation dans ces pratiques (formations initiales et complémentaires, ateliers de pratiques et séances individuelles). Ce qui peut s’avérer utile dans certains cas où le toucher peut-être un soutien à l’accompagnement.

De plus, en tant que Gestalt praticienne, j’adhère aux codes de déontologie de la Fédération des Professionnels de la Gestalt-thérapie (FPGT) et de la Société Française de Gestalt (SFG), associations professionnelles dont je suis membre adhérente. En tant que Sophrologue praticienne, j’adhère au code de déontologie du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP), dont je suis également membre adhérente. 

DatesEvénements marquants
01/2024En cours - Certification de Gestalt-thérapeute - Ecole Parisienne de Gestalt (EPG) - Durée estimée : 3 ans
11/2023Certifiée Gestalt Praticienne - Ecole Parisienne de Gestalt (EPG) - Durée : 4 ans / 820h
03/2021Formée en Médiation Artistique (Ecriture, Argile et Danse/Mouvement) - Ecole ARTEC Formations - Durée : 2 à 3 ans / 504h
11/2020Spécialisation Sophrologie, Hyperstress & Burn-out - MasterClass BienRelax - Durée : 2 jours
04/2020Certifiée Praticienne en Cohérence Cardiaque - Ecole IFEDO - Durée : 4 jours / 28h
04/2020Spécialisation Sophrologie & Deuil - MasterClass BienRelax - Durée : 4 jours
03/2020Spécialisation Sophrologie & Cohérence Cardiaque - MasterClass BienRelax - Durée : 2 jours
11/2019Spécialisation Sophrologie Ludique - Ecole ARTEC Formations - Durée : 5 jours / 35h
10/2019Spécialisation Sophrologie, Vigilance & Troubles du Sommeil - Ecole CEAS Paris - Durée : 3 jours / 24h
07/2019Certifiée Sophrologue Praticienne - École ESSA Formations agréée SFS - Durée : 2 ans / 306h
09/2016Formée aux Techniques de Relaxation - École ARTEC Formations - Durée: 100h
06/2015Certifiée Praticienne en Shiatsu Traditionnel style Nakazono - École SEVE - Durée: 2 ans / 645h
09/2013Certifiée Praticienne en Shiatsu de confort - École Shiki Shin Dô agréée FFST - Durée: 2 ans / 389h
08/2013Certifiée Praticienne en Massage Esalen® - Institut Esalen® (US - Californie) en partenariat avec l'école Centre EauVie (Canada - Québec) - Durée: 1 mois intensif / 190h
08/2011Certifiée Praticienne en Massages Bien-Etre - École Biopulse agréée FFMBE - Durée: 1 an / 220h

Pour finir, quelques petites choses me concernant…

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Je suis de culture scientifique (DESS en Génie des Procédés d’Elaboration des Matériaux, s’il vous plaît ! – Bac+5) et j’adore la Science en général et les Sciences humaines en particulier (Philosophie, Psychologie et Sociologie).

D’ailleurs, quand j’ai le temps, je ne manque pas une émission de France Culture sur ces sujets. Vive « La Science CQFD », « Avec Philosophie » et bien d’autres émissions passionnantes !

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J’adore marcher et partir randonner en pleine nature. C’est une activité très ressourçante pour moi et, quand je bloque sur quelque chose, j’aime prendre 30 minutes pour aller « marcher mes problèmes ». Souvent, je rentre avec des pistes de solution et le plaisir d’avoir pris l’air et mis en mouvement mon corps.

Mon meilleur souvenir de randonnée ? La découverte de la belle côte ouest de l’Irlande, entre Killarney et Westport, malgré la pluie !

Ma plus grande fierté ? Avoir gravi le M’Goun (4071m), sans mal des montagnes, lors d’un magnifique trek de 15 jours dans l’Atlas, au Maroc, un pays magnifique.

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Pendant la pandémie de covid-19, j’ai redécouvert le plaisir et le pouvoir de l’écriture. Ecrire ses pensées pour vider son cerveau de toutes ses ruminations ou imaginer des histoires et les coucher sur le papier est une activité réjouissante et parfois jubilatoire.

C’est incroyable tout ce qui peut s’exprimer, là, sur des pages blanches, suivant le fil du stylo et des idées.

Cette mise en mots et à distance de mes pensées ou la création d’univers imaginaires me fait toujours beaucoup de bien.

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Cela fait des années maintenant que je pratique le modelage Argile. Là aussi, c’est un espace où ma créativité s’exprime et où mes soucis s’envolent. Je crois bien que je ne pourrais plus m’en passer.

J’adore mettre les mains dans la terre et lui donner une forme. Cuire la pièce une première fois pour ensuite poser un émail. Cuire à nouveau et découvrir le résultat final, avec cette part d’incertitude qu’est la « part du feu ».

Seul bémol ? Le stockage ! Mais heureusement, j’ai des ami.e.s et de la famille qui acceptent mes cadeaux créatifs…

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J’ai une certaine fascination pour les cultures et philosophies asiatiques, en particulier traditionnelles chinoises et japonaises.

Leurs façons de voir le monde, parfois difficile à comprendre pour un.e occidental.e, et leurs pratiques de bien-être sont très intéressantes et ouvrent le regard sur d’autres perspectives.

Un régal pour ma curiosité débordante. Et ça tombe bien : mes pratiques s’en inspirent…

Membre adhérente des syndicats et associations professionnelles suivantes :

   

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Référencée sur les annuaires partenaires suivants :

Annuaire des thérapeutes :
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SSP : Nanterre & Paris 11

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