Les épreuves de la vie, petites ou grandes, sont parfois compliquées à traverser, même quand on est bien entouré.e. Alors, trouver un.e professionnel.le de l’écoute qui saura vous accueillir tel.le que vous êtes, là où vous en êtes, avec bienveillance et sans jugement, devient une étape importante. Car il vous aidera possiblement à transformer ce qui peut l’être et à créer du nouveau dans votre vie.

Si vous êtes ici, c’est peut-être que vous vous trouvez précisément dans ce moment-là. Je vous souhaite sincèrement de trouvez ce que vous cherchez. Peut-être dans ces pages ?

Au-dessus des nuages, le soleil et les étoiles brillent, toujours… Alors, allons les regarder ensemble, respirer longuement pour dissiper ces nuages et ainsi laisser passer à nouveau la lumière… 
(Sabine M. et ses inspirations du moment)

Vous êtes à la recherche d’aide pour soulager un trouble qui vous gêne au quotidien ?

Régulation du stress et des émotions (dont l’anxiété), Hyperstress et Burn-out

Troubles du sommeil, de l’attention et de la concentration

Problématiques autour de la confiance et de l’estime de soi

Je vous invite à consulter mon offre d’accompagnement par la sophrologie, combinée à la médiation artisque (écriture, argile, mouvement dansé) afin de re-découvrir vos ressources et re-trouver du pouvoir sur votre quotidien.

arrow down circle icon

Séances individuelles de Sophrologie

Un accompagnement personnalisé que nous construisons ensemble, avec ou sans le soutien d’outils de développement de la créativité.

Parce que la créativité, c’est avant tout l’expression de soi et trouver de nouvelles solutions, sortir des automatismes et découvrir d’autres façons de s’ajuster aux situations du quotidien.

Vous êtes à la recherche d’une aide psychologique qui vous aidera à traverser un moment difficile ?

Deuils, burn-out, difficultés relationnelles, troubles du comportement, pertes de sens, solitude, dépression, etc.

Je vais arrêter là cette liste car il y a de multiples raisons pour lesquelles il peut devenir important de consulter.

Etes-vous dans cette situation aujourd’hui ? Si oui, j’aimerais vous dire que la souffrance n’est pas une fatalité et que demander de l’aide n’est pas une faiblesse. Bien au contraire, c’est un acte courageux et l’un des pas, parfois difficile, vers la possibilité d’aller mieux.

La seule question qui s’impose est alors : ferez-vous ce pas ? Pause. Surtout, ne répondez pas tout de suite. Mon but n’est pas de vous culpabiliser ou de vous mettre la pression. Je vous invite simplement à y répondre à votre rythme, en écoutant vos besoins de la façon la plus authentique possible et de choisir, en conscience.

Prendre le temps, prendre ce temps, est important. C’est aussi cela « prendre soin de soi ».

arrow down circle icon

Séances individuelles de Gestalt thérapie

Avec une écoute et une présence bienveillantes, je vous accompagne dans la traverser de vos moments difficiles, pour vous permettre de transformer ce qui peut l’être, créer du nouveau et gagner en liberté d’être et liberté de choix.

Bonjour ! Je m’appelle Sabine Matérac et je vous accompagne pour traverser vos moments difficiles, transformer ce qui peut l’être et créer du nouveau, afin de retrouver confiance en vos ressources et du pouvoir sur votre quotidien.

Sabine Matérac

Psychopraticienne en Gestalt thérapie et Sophrologue orientée médiation artistique, je mets mes compétences pluridisciplinaires aux services de votre mieux-être physique, mental et émotionnel.

En séance de Gestalt-thérapie, forme de psychothérapie humaniste et existentielle, je vous propose un espace d’accueil et d’écoute bienveillante. Vous y serez accueilli.e dans toutes vos dimensions. Tout comme vous, je m’engagerai avec authenticité et sensibilité dans la relation thérapeutique que nous cocréerons ensemble, dans l’ici et maintenant, et pour dessiner votre à-venir. Car la Gestalt-thérapie postule que c’est dans le contact au monde et dans la relation à un.e autre et à son environnement que les nœuds se démêlent et que du nouveau se tisse, en conscience et pas-à-pas. A votre rythme. C’est aussi ma proposition pour vous aider à traverser vos épreuves du moment.

En séances de Sophrologie (associée notamment à la médiation artistique, la relaxation et la cohérence cardiaque), je vous accompagne pour apprendre à regarder autrement votre stress et vos émotions, afin qu’ils deviennent des alliés dans votre quotidien. C’est-à-dire des appuis pour vous adapter au mieux, ainsi qu’organiser et planifier votre avenir. Je vous assiste également pour apprendre à prendre soin de votre sommeil ou à retrouver confiance et estime de vous-même. Cet accompagnement personnalisé passera par l’exploration et la découverte de vos capacités et de votre créativité, afin d’identifier des solutions adaptées à votre singularité et à votre vie quotidienne.

Au plaisir de vous rencontrer, de vous accueillir tel.le que vous êtes et de vous soutenir dans votre traversée.

English speaking

Téléchargez un de mes Bonus gratuits pour commencer à prendre soin de vous au quotidien

Ebook Do-In pour le Bureau

Le guide d'automassage

Recevez le guide « 5 Enchaînements de Do-In Pour le Bureau ». Au programme : Quelques minutes pour détendre son dos, sa nuque, ses yeux et ses épaules quand vous avez passé trop de temps assis.e devant votre ordinateur. Prendre soin de son corps fait partie des gestes simples pour prendre soin de son stress, n’importe où et n’importe quand, pour revenir à l’instant présent.
4 Relaxations de saison

Le pack de 4 relaxations guidées

Recevez le pack « 4 Saisons pour être Relax ». Au programme : 4 x 20 minutes de relaxation, guidée au son de ma voix (et rien d’autre !). Quelques minutes pour vous détendre, en fin de journée, avant de vous coucher ou lors d’un moment de pause. Prendre le temps de se poser pour déposer le trop plein de stress accumulé et laisser son esprit vagabonder au rythme des saisons… C’est aussi une pratique simple pour réguler son stress, prendre soin de soi et se ressourcer.

Bientôt disponible !

Mentions légales
Conditions Générales de Vente
Politique de Confidentialité



Paiements sécurisés par Cartes Bancaires via Stripe® disponibles sur ce site

Annuaires partenaires

Sabine Matérac

Résalib

Pin It on Pinterest

Share This