La Gestalt-thérapie s’adresse à tous (adultes, adolescents, enfants), en fonction de la spécialisation du psychopraticien.ne. Ciel-ci peut proposer un travail en individuel ou en groupe, en couple, en famille, en fonction des besoins exprimés.

Pour ma part, je reçois actuellement des adultes, en individuel. J’organise et facilite également des groupes de parole et de soutien sur les thème de la Solitude et de l’Anxiété.

Maintenant, pour répondre au mieux à votre question, je vous invite à me contacter ou à prendre rendez-vous pour un appel ou une première séance. Après tout, c’est l’expérience que nous ferons ensemble, dans la rencontre, qui vous permettra de décider si cet accompagnement est fait pour vous.

La première séance

Au cours de cette séance :

• Nous explorons ensemble votre demande et la clarifie ;
• Je réponds à vos questions ;
• Le cadre de la relation thérapeutique est posé : rythme et durée des séances, tarif, conditions d’annulation des rendez-vous, durée et modalités de fin de l’accompagnement, etc.
• Si cette première séance est concluante, nous convenons de 3 à 5 séances supplémentaires pour continuez d’explorer votre demande et vos objectifs avant de nous engager mutuellement dans l’accompagnement. En effet et sauf exception, une seule séance n’est généralement pas suffisante pour savoir si nous pourrons travailler ensemble.

Jusqu’à la 5e séance

Au bout de 3 ou 5 séances supplémentaires, nous faisons un premier bilan au cours duquel :

• Je vous résume ce que j’ai compris de votre demande et de vos objectifs, et vous rectifiez au besoin ;
• Nous discutons de la suite et décidons de poursuivre la thérapie ensemble, ou pas. Dans le cas où l’accompagnement s’arrête là, quelle qu’en soit la raison, je m’engage à vous réorienter ou à vous aider à trouver un·e autre professionnel·le pour vous aider.

La suite

Les séances suivantes se déroulent généralement en 3 temps :

• Un entretien de début de séance (5 minutes environ) où nous faisons le point sur les rendez-vous planifiés ou à planifier. C’est aussi à ce moment-là que le règlement a lieu. Comme ça, nous avons tout le temps restant pour ce qui vous amène avec la couleur émotionnelle de ce jour-là, entre autres
• La séance à proprement parlé où nous observons ensemble, dans l’ici et maintenant, comment la problématique qui vous amène se manifeste entre nous et comment elle pourrait se transformer, en conscience
• La clôture de la séance (+/- 5 minutes) durant laquelle nous prenons le temps de nous dire aurevoir, jusqu’à la prochaine fois.

En Gestalt-thérapie (pour en savoir plus, la page dédiée est ici), les séances ne se déroulent pas toujours et uniquement dans le dialogue avec moi, votre thérapeute. En effet, parfois et en fonction de ce qui sera partagé en séance, il pourra me paraître plus approprié de vous proposer une expérience (ou mise en situation). L’objectif en est toujours d’apprendre à mieux vous connaître.

Des mises en situation comme base du changement

Par exemple, je pourrais vous proposer de :

• Utiliser un objet (une balle, un ballon, une corde, etc.) pour explorer un mouvement de « contact » (au sens gestaltiste) comme « aller vers », « saisir », « lâcher » ou « marquer ses limites »;
• Avoir recours à des coussins ou des chaises pour représenter des parties de vous et les faire dialoguer ensemble. Cela peut aussi être pour représenter quelqu’un et jouer à lui dire ce que vous n’arrivez à lui dire.
• Mettre en forme ou matérialiser dans l’espace du cabinet les éléments d’un rêve et les faire parler à travers vous ;
• Explorer un mouvement ou une posture corporelle, en l’amplifiant, pour découvrir ensemble de quoi ça parle ;
• Employer des cartes à jouer (Dixit ou autres) pour raconter autrement un bout de votre histoire ou la situation que vous vivez actuellement.

Toujours en cocréation

Ses expériences sont toujours coconstruites avec vous, pas-à-pas et dans l’instant. Elles sont situationnelles et jamais imposées. Il est donc toujours possible de la refuser si elle ne vous parle pas. Dans tous les cas, elles permettent d’enrichir le dialogue thérapeutique et de développer de possibles nouvelles compétences (sensorielles, émotionnelles, écoute de soi, créativité, etc.) avec un tiers (votre thérapeute).

Un accompagnement en Gestalt-thérapie, comme pour toute psychothérapie relationnelle, dure plus ou moins longtemps. Cela va donc de quelques semaines à quelques mois, si votre demande concerne un besoin de soutien pour traverser un moment difficile et souffrant tel qu’un deuil, une rupture ou une crise, quelle qu’elle soit. La durée peut aussi être de plusieurs mois à plusieurs années, si votre besoin est d’entamer une exploration existentielle de qui vous êtes et de ce que vous voulez pour vous dans votre vie.

Il n’y a donc pas de réponse définitive car cela dépend aussi de la qualité de la relation que nous allons créer ensemble. En effet, il faut du temps pour :

• faire connaissance ; 
• avoir confiance en quelqu’un·e pour parler de votre intimité ; 
• oser parler de et montrer ce qui fait souffrir et rend vulnérable ;
• prendre soin de ces parties de soi, pour les accepter, les assimiler et les intégrer à sa vie pour continuer, autrement.

Ensemble, c’est ce temps que nous prendrons, tout en questionnant régulièrement cet accompagnement et en vérifiant que nous sommes toujours sur le bon chemin, à savoir celui de votre autonomie et votre indépendance, en lien avec votre demande initiale.

Pour les personnes à petit budget (étudiants, demandeurs d’emploi, bénéficiaires des minima sociaux), j’applique 25% de réduction sur le tarif de base, sur présentation d’un justificatif. Les conditions sont précisées sur la page Conditions générales de vente, que je vous invite à consulter.

Bienvenu.e dans la galaxie des psys !

Pour commencer, tous ces professionnel.les ne font pas tout à fait la même chose et certain.e.s exercent sous plusieurs casquettes. Par exemple, un.e psychiatre peut aussi être un.e psychanalyste. Mais revenons à la question et aux spécificités de chacun… Donc :

• Un.e psychiatre est un.e médecin. Au cours de sa formation, iel a choisi la psychiatrie comme spécialisation (troubles psychiatriques et maladies mentales). Etant médecin, iel est le.la seul.e « psy » à être autorisé.e à prescrire un traitement médicamenteux. Iel propose parfois des entretiens thérapeutiques et peut, s’iel le juge nécessaire proposer ou imposer une hospitalisation en psychiatrie;
• Un.e psychologue a suivi des études de psychologie à l’université et a obtenu un DESS ou un Master 2 en psychologie. Si ce diplôme a la mention « psychologue clinicien.ne », iel peut proposer des psychothérapies ou des tests tels que tests de personnalité, de développement, de QI, etc.
• Par contre, un.e psychanalyste est un.e thérapeute qui s’appuie sur une théorie psychanalytique (freudienne, lacanienne, jungienne, etc.). Iel propose des entretiens à visée thérapeutiques;
• Quant à un.e psychothérapeute, c’ est un.e psychiatre ou un.e psychologue qui a fait une demande du titre de psychothérapeute auprès d’une agence régionale de santé (ARS). Les ARS les recensent, une fois le titre obtenu. C’est la réglementation depuis août 2009. Pour obtenir ce titre, il faut prouver avoir suivi une formation en psychopathologie clinique et avoir effectué un stage pratique dans ce domaine.
• Enfin, un.e psychopraticien.ne est un.e professionnel.le formé.e par une école privée reconnue par la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse). De nombreux professionnels ayant un des titres ci-dessus intègrent d’ailleurs une de ces écoles, dans le but de se former spécifiquement à un courant psychothérapeutique (approches humaniste et existentielles dont la Gestalt-thérapie) et d’enrichir ainsi leurs compétences et savoir-faire.

Pour ma part

Quant à moi, je me situe dans la catégorie des psychopraticiennes car l’EPG (Ecole Parisienne de Gestalt), école dans laquelle je me suis formée et qui m’a délivrée mon certificat, est une des écoles privées reconnues par la FF2P. C’est également l’une des écoles où je me forme en continue afin d’approfondir ma pratique.

Pour la Sécurité Sociale, la réponse est non, sauf peut-être (à vérifier donc) si le.la psychopraticien.ne pratiquant la Gestalt-thérapie est également Psychologue clinicien.ne, Psychiatre ou Psychanalyste et qu’iel a un numéro ADELI ou un autre numéro d’identification. Pour ma part, ce n’est pas le cas.

Concernant les mutuelles, j’avoue que je ne sais. Je vous invite donc à contacter votre mutuelle et de vérifier cela auprès d’elle, au regard de votre contrat.